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减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022020445045433_p.png"></div>10月21日讯 湖人官方晒出新赛季全员出镜海报。“湖人篮球来了 🗣️”湖人官方附文道。明日10:00，湖人将对阵勇士。来源：X

湖人官方晒出新赛季全员出镜特效海报：湖人篮球来了️-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022020335099081_p.png"></div>10月21日讯 明日10:00，湖人将对阵勇士。湖人记者Dan Woike报道：卢卡-东契奇今日在《洛杉矶时报》用一整版致信洛杉矶球迷。全文如下：亲爱的洛杉矶。今晚，我们将开启冲击总冠军的征程。每名球员都梦想着捧起那座奖杯，为你们所有不可思议的球迷做到这一点，对我们而言意味着一切。我们每个人都明白穿上这身紫金战袍意味着什么，也明白要追随那些曾身披此战袍的前辈们的脚步。这意义非凡，因为你们一代代球迷向这支球队展现出了无与伦比的热情与奉献。我随处可见这样的热情。那些帽子、车上的旗帜、街头的壁画。这座城市汇聚了来自世界各地、说着各种语言的人们，而湖人队正是将所有人团结在一起的事物。我们拥有一支特别的球队。我们清楚你们的期望，并且我们将竭尽所能去实现它。从我抵达洛杉矶的那一刻起，你们就张开双臂欢迎我。这是我永远不会忘记的。所以，这是我给你们的承诺：每一个夜晚，我们都将倾其所有。没有任何借口，没有一丝懈怠。但仅靠我们无法做到。你们是世界上最棒的球迷，我们需要你们的支持。每一场比赛，请与我们一起全力以赴。冲吧。——77号 卢卡-东契奇<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022020338004490_p.png"></div>来源：X

东契奇刊登《洛杉矶时报》致信球迷：开启冲击总冠军的征程-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022020314087074_p.png"></div>10月21日讯 勇士官方晒出明日比赛预告：我们的篮球回来了🗣️ 。明日10:00，湖人将对阵勇士。本场比赛将由ESPN进行全美直播。来源：X

湖勇大战！勇士官方晒揭幕战比赛预告：我们的篮球回来了-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020250729001142089816_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="937" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 7月28日讯 湖人球星东契奇接受Men's Health magazine杂志专访，其中谈到了休赛期的训练计划。从六月份开始，东契奇开始执行一项旨在抑制炎症、促进身体恢复的间歇性断食计划。每周六天，他勉强咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔——并且直到完成90分钟高强度晨练后，他才会吃第一餐。

官宣！莫兰德重返辽篮：曾助队3连冠建立王朝 结束广东短暂生涯

前队友：若昂-马里奥从小就梦想加入尤文，他会珍惜这次机会

瓦伦西亚俱乐部与俱乐部青训营一户受到近几日瓦伦西亚大区严重洪灾影响的家庭，做出了一个暖心的善举。主角是年轻球员保-莫拉托，他来自奥利瓦，效力于瓦伦西亚青训营幼童队。由于家中住宅在暴雨中几乎无法居住，他将暂时住进帕特纳体育城的瓦伦西亚俱乐部宿舍。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042748066616_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 瓦伦西亚这家白衣黑裤俱乐部的举动，将让这名青训球员在父母努力从这段尤其痛苦的经历中恢复时，尽量保持日常生活的正常。莫拉托一家住在奥利瓦海滩区域，这里是亚当风暴最严重的受灾点之一。风暴在萨福尔这个市镇留下了惨淡景象，多处住宅被淹，财产损失严重，居民被疏散，许多基础服务也受到影响。 保-莫拉托父亲的悲痛讲述 年轻的瓦伦西亚球员保-莫拉托的父亲吉列尔莫-莫拉托，在瓦伦西亚媒体电台的《L’Informatiu》节目中讲述了家人经历的艰难时刻。这段经历也折射出奥利瓦许多居民的痛苦，他们至今仍在清理淤泥、修复房屋。“我们正尽力回归正常，已经经历了24个非常紧张的小时。我们在奥利瓦海滩，昨天早上大约7点水就进来了，有些房子里到现在还有水，而且家里有车的人，屋内全是柴油味。某些地方的情况相当惨烈，”他回忆道。由于无法阻止水涌入家中，这家人被迫躲到住宅二楼。降雨在凌晨开始加剧，短短几小时内，屋内就被完全淹没。“我们的房子已经没法住了。大概4点左右开始下起大雨，我们根本拦不住水进屋，只能上楼去抢救一楼的东西。大部分东西我们已经清理出来了，但现在没有水，而且到处都是泥。现在还能听到救援直升机的声音。水涨上来时，我们的孩子不知道该怎么办，他们很害怕，”吉列尔莫-莫拉托说。对于年纪更小的孩子来说，这样的场面格外艰难，他们亲眼看着洪水涌入家中，却并不真正明白发生了什么。 瓦伦西亚俱乐部的回应 在这样的情况下，瓦伦西亚青训营希望尽自己的一份力量，帮助保-莫拉托和他的家人。梅斯塔利亚球会主动联系受灾家庭，并满足了这名球员父母的请求，让他能够暂时搬到帕特纳的设施中居住。“我们和管理层沟通后，他们表示会尽可能帮助我们。我们提出，希望保能保持相对正常的生活节奏，能否在情况好转前住进瓦伦西亚宿舍，”他的父亲解释道。这样一来，保就能在熟悉的环境里继续自己的训练和学业，暂时远离这场袭击家乡的暴雨带来的后果。

每体：瓦伦西亚安排青训小将住进宿舍避洪灾

桑德兰将在本周四晚间做客波兹南球场，迎来欧联杯客场对阵波兹南莱赫的比赛。球队刚刚在客场0比2不敌伯恩茅斯，因此希望在这场周中赛事中拿出明显更好的表现。主帅雷吉斯·勒布里斯将排出4-2-3-1阵型，预计会对首发阵容做出调整。尼尔松·安古洛、马利克·福法纳和卢克·奥尼恩都可能首发出场。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042718052970_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 后防线罗宾·鲁夫斯将站在球门线上，他在上一场比赛中丢了两球。卢克·奥尼恩将与凯文·丹索搭档坐镇桑德兰防线中路，力争在90分钟内保持后防稳固。特雷·休姆出任右后卫，丹尼尔·梅塔利则在另一侧担任左后卫，两人都将获得前插、在波兹南莱赫半场展现自己的空间。诺尔迪·穆基耶莱和奥马尔·阿尔德雷特将在替补席上为防线位置提供保障。中场格拉尼特·扎卡和诺亚·萨迪基将坐镇中场，力争在中场区域赢下对抗，并在前场制造有威胁的机会。马利克·福法纳、尼尔松·安古洛和克里斯·里格三人将在他们身前组成进攻线。若桑德兰想在周四晚间客场取得好结果，这三人都需要拿出最佳状态。哈比卜·迪亚拉和谢姆斯丁·塔尔比将进入替补名单，等待在下半场获得出场机会。蒂穆尔·图秋罗夫将领衔锋线，他需要找到办法在对方禁区内外持续制造威胁。威尔逊·伊西多尔则将与时间赛跑，争取赶上这场比赛。

桑德兰客战波兹南莱赫：4-2-3-1预测阵容

北京时间10月22日，欧冠联赛阶段第3轮，科莫4-1曼联。据统计，曼联在欧冠联赛中遭遇了两连败，在各项赛事中已经连续7场不胜。值得一提的是，曼联本赛季还是亚马逊体育纪录片系列《孤注一掷》（All or Nothing）的拍摄对象。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042712097512_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 《孤注一掷》系列以深入职业体育俱乐部内部、记录球队日常运作和赛季起伏而闻名。此前，曼城、热刺和阿森纳等英超球队都曾成为该系列的拍摄对象，纪录片向观众展示了更衣室、训练场以及教练团队在比赛前后的真实状态。然而，曼联本赛季的实际表现与外界预期出现了明显反差。球队在迈克尔-卡里克的带领下陷入低迷，目前，已经连续7场比赛未尝胜绩。原本旨在记录球队重建与复兴的纪录片，如今可能呈现出截然不同的故事走向。根据亚马逊此前公布的计划，纪录片将全程跟拍曼联2026/27赛季，镜头深入老特拉福德更衣室和卡灵顿训练基地，预计于2027年夏季播出。

这下流量拉满，曼联本赛季还有纪录片《孤注一掷》跟拍

2026/27赛季欧冠联赛阶段第3轮，曼联在客场1-4惨败科莫，连续6个欧冠客场不胜。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042705061636_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 近6个欧冠客场，曼联1-1平马竞，3-4负拜仁，3-4负哥本哈根，3-3平加拉塔萨雷，0-2负马竞，1-4负科莫。曼联上次欧冠客场取胜，还是2021年11月23日客场2-0击败比利亚雷亚尔，当时为曼联进球的是C罗和桑乔。曼联过去11个欧冠客场不胜，还包括客场1-2负巴萨克赛尔、客场2-3负莱比锡、客场1-2负伯尔尼年轻人以及客场2-2亚特兰大。

曼联欧冠客场6场不胜，近11个欧冠客场1胜3平7负仅击败黄潜

欧冠联赛阶段第3轮，曼联客场1-4不敌科莫。赛后，曼联名宿贝尔巴托夫在TNT体育节目中点评了球队的表现。他认为，科莫在各个方面都彻底压制了曼联，部分球员没有倾尽全力。此外，他还谈到了曼联的战术体系、球队建设以及主帅卡里克面临的压力。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042639071750_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 主持人：周末对他们来说也是一场关键之战，但你看另一边的科莫，他们正在尽情庆祝，而他们完全有理由这么做，这是一场属于他们的非凡胜利。他们拥有非常清晰的战术风格和球队定位，从他们的比赛方式，到俱乐部的运营理念都能体现出来。我想，现在的曼联恐怕很难让人给出同样的评价。 贝尔巴托夫：从目前来看，确实如此。因为这是一个极其糟糕的夜晚，对曼联来说是一场彻头彻尾的灾难之战。场上没有任何积极的起色，科莫在各个方面都彻底击溃了他们，无论是进球、争抢球权、控球率还是自信心，科莫在各个环节都展现出了统治力。那种感觉就像是他们在踢一支青年预备队一样。看看第一个进球，那种持球时的从容与自信，在球场那么危险敏感的区域还能完成转身，并且获得了足够的转身空间。当然，这粒由全场最佳球员用左脚打进的终结球非常精彩——我推测他就是全场最佳。他今晚无处不在，进球、助攻、穿插跑动、掌控全局。所以说，有时候甚至不是输球本身的问题，在足球世界里，关键在于你是以怎样的方式输掉比赛的。而今天最根本的问题，正是曼联输球的过程和方式。 主持人：这正是核心所在，不是吗？我的意思是，对于曼联而言，面对一支队史首次出战欧冠的球队，这场失利在俱乐部耻辱榜上排在什么位置？这是比赛态度和拼劲的问题吗？因为他们几乎是被对手完全玩弄于股掌之间。 贝尔巴托夫：我不太赞成用“耻辱”这个词，在足球领域我并不喜欢这个词。因为你是在和一支欧冠级别的球队交手，无论对方的名字叫什么，这都是顶级的竞争。当然，表面上看这确实很刺眼，科莫几年前还在踢意丙，如今却将曼联彻底打穿。这个进球非常精彩。但是，这并不是努力不努力的问题，就像在阿斯顿维拉的蒂勒曼斯，他在维拉根本不需要处于那种防守位置。你知道的，谈到战术体系的完整性，他不需要从中场一路狂奔回追，因为维拉有其他球员各司其职。现在的曼联是将不同类型的球员拼凑在一起，大家的特点和能力并不契合。刚才那个头球破门也非常精彩。你试图让球队磨合出默契，但听我说，当人们谈论建立球队风格认同感时，这需要花费数年时间。你不可能指望短时间内完成蜕变，一个转会窗你可能买对两三名球员，下一个转会窗再引进一两个合适的拼图，然后你还必须留住他们，让他们逐渐融入体系。要建立起这种足球文化，需要经历一个非常非常漫长的过程。 主持人：曼联在今年夏天引援中场投入了巨资，曼联球迷现在要求立刻看到成效也是情理之中的吧？感觉他们为了等来蜕变已经苦苦等待了数年。 贝尔巴托夫：打出这样的表现后，外界很可能会抛出同样的质疑，正如以往每一次那样：“这批球员真的有能力代表曼联在最高舞台上竞争吗？”“他是合适的主教练吗？”“我们走在正确的轨道上吗？”当然，经历这样一场惨败之后，所有人都会说：“不行，我们需要更多球员，我们需要更高水平的引援，我们需要买这个买那个……”在打出这样糟糕的表现后，你又能辩解什么呢？当然，因为我曾经为曼联效力过，我可以站出来维护球队，维护主帅——我曾和迈克尔-卡里克并肩作战。我也认同应该给迈克尔更多时间，但我担心的是，当失利是以今天这种惨败的方式呈现时，你很难再去找到合理的借口来辩解说“看啊，大家都已经全力以赴了”。因为在今天的比赛中，我不认为每个人都倾尽了全力，场上的表现完全看不出他们拼到了底。科莫在场上简直是在享受足球。在某个时间段里，比赛看起来甚至像是一帮成年职业球员在戏耍一群小孩子。 主持人：我的意思是，看看他们接下来的赛程：伯恩茅斯、切尔西、罗马、阿斯顿维拉，还有利物浦。你同意这个看法吗——为了迈克尔-卡里克自身的处境，他们接下来的比赛是不是必须拿下了？ 贝尔巴托夫：首先，我们先看看这场比赛后的各方反应。因为在足球世界里，局势有时在一瞬间就会彻底改变。但退一步说，如果到对阵伯恩茅斯之前一切维持原样，那毫无疑问，从现在开始，甚至可能到本赛季结束，在所有赛事中，曼联每一场都必须争胜，尤其是考虑到他们今天所展现出的这种比赛内容。

贝巴：科莫踢曼联就像成年人戏耍小孩；我不认为全队都尽力了

阿森纳在欧冠对阵拜仁慕尼黑的重头戏中遭遇打击：布卡约·萨卡（Bukayo Saka）在开场10分钟内因伤被迫离场。据描述，这位阿森纳核心在拜仁禁区外尝试传球时似乎拉伤了 thigh（大腿）肌肉，随即感到 quad（股四头肌）不适并倒地。在接受治疗后，他很快确认无法继续比赛，于第10分钟一瘸一拐地离场，由埃贝雷奇·埃泽（Eberechi Eze）替补登场。埃泽此前在周末对阵诺丁汉森林的比赛中打入制胜球，但本场首发位置被诺尼·马杜埃凯（Noni Madueke）取代。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042634002199_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 萨卡本赛季开局表现颇具影响力，各项赛事已贡献5次进球参与，阿森纳正力争卫冕英超冠军，并在欧洲赛场比上赛季的亚军成绩更进一步。然而伤病再次找上了这位25岁的球员——他职业生涯中一直难以长期保持健康。<ul><li id="4UPS4UN4">上赛季后段，他受到跟腱问题困扰，这一问题限制了他代表英格兰队参加世界杯的出场时间。</li><li id="4UPS4UN5">2025年，他因腿筋问题缺席超过20场比赛，该伤势最早于2024年12月出现，并在上赛季初复发。</li></ul>主帅米克尔·阿尔特塔（Mikel Arteta）在边路人员上本就因赫里斯托斯·措利斯（Christos Tzolis）的缺阵而头疼，若萨卡被长期排除在外，他的难题可能进一步加剧。预计这位西班牙教头将在赛后提供萨卡伤情的最新消息，阿森纳目前只能等待检查结果以确定伤势程度。

开场10分钟伤退，萨卡大腿拉伤让阿森纳再陷边路危机

一场从0比2到4比2、再到被追成4比3的比赛里，为利物浦打进两球的人，赛后成了话题中心——不是因为他想走，而是因为他想留。在安菲尔德对阵比利亚雷亚尔的这场欧冠比赛中，利物浦一度落后两球，随后连进四球反超，最后又被对手追回一球。亚历克西斯·麦卡利斯特（Alexis Mac Allister）打进两球，这两球被形容为“没有它们利物浦就输掉这场比赛”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042621038309_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这两个进球也把他的欧冠总进球数带到8球（代表利物浦）。报道给出的说法是：自欧冠改制以来，只有七名球员的欧冠进球数比他更多——对于一名中场而言，这个数字被形容为“荒谬”。但这场表现不止于进球。素材提到，他全场送出14次传入进攻三区的传球，是全场最多；他与年轻球员特雷·尼奥尼（Trey Nyoni）搭档中场，把比赛节奏控制住，并比任何人都更多地推动利物浦向前。上半场他所在的中场一度很难掌控比赛，战术调整之后他才被“解放”。报道还点出了两个让他区别于同位置球员的特质：在定位球中抢下球权的能力，以及前插到禁区内的到位能力。问题出在合同上。素材明确写道：他从未掩饰自己想留在红军的意愿，但俱乐部在夏天表示他们“没有条件”与他续约。文章由此发问：朱利安·沃德（Julian Ward）还在等什么？同一场比赛里，里奥·恩古莫哈（Rio Ngumoha）被评为发挥出色，这可能是他为利物浦踢得最好的一场；弗洛里安·维尔茨（Florian Wirtz）中场休息时替补登场，改变了比赛走势。主帅安多尼·伊拉奥拉（Andoni Iraola）的换人调整，则被认为是这场胜利的直接来源。

欧冠8球中场想要留下，利物浦却说“没法续约”

曼联有意签下水晶宫边锋伊斯梅拉·萨尔，并准备在冬窗补强进攻线。据4-4-2的独家报道，曼联正在密切关注这名塞内加尔国脚，利物浦和纽卡斯尔联同样在列，他在英超的表现吸引了相当多的注意。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042615089139_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 萨尔自2024年从马赛加盟水晶宫后，已成为球队重要一员。他随队拿到上赛季的欧协联冠军，这进一步巩固了他作为危险攻击手的声誉。对曼联而言，萨尔的速度、爆发性加速以及一对一过人的能力，都是颇具吸引力的特质；他在锋线多个位置都能踢，可以给卡里克带来更多战术灵活性，同时提升球队的进攻深度。曼联一直在评估边路位置的潜在引援人选，而萨尔在英格兰足球的经验，可能有助于他迅速适应老特拉福德。但曼联要签下他并不轻松。纽卡斯尔联此前就探索过这笔交易，目前仍保持着兴趣；利物浦也在关注他未来的动向。萨尔本赛季受腹股沟伤势影响，一直没能找到节奏，不过恢复健康后，他在冬窗吸引更多兴趣的机会可能随之增加。真正的难点在于说服水晶宫放人。这家伦敦俱乐部对这名塞内加尔国脚评价很高，据报道不愿考虑低于6500万欧元的报价。萨尔与水晶宫的合同签到2029年，这让俱乐部在谈判中处于强势位置。主帅皮埃尔·萨热也把他视为阵中的重要部分，俱乐部更倾向于留下他。不过，水晶宫可能会在1月听取实质性报价，从而为谈判打开大门。曼联因此需要评估这笔财务投入是否划算。随着多家俱乐部关注他的情况，萨尔可能成为接下来转会窗中一个值得注意的进攻目标。

曼联利物浦纽卡争同一人，水晶宫标价6500万欧

率队在欧冠联赛阶段第3轮客场1-4惨败给科莫之后，曼联主教练卡里克接受了来自TNT体育的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042603093296_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 迈克尔，这是一个艰难而且令人失望的夜晚，对于今天晚上球队展现出来的这种表现，你认为责任究竟在谁呢？ 是的，今天晚上的情况甚至远比“失望”这两个字还要严重。说实话，我认为这里的每一个人都必须为此承担相应的责任。就我个人而言，我100%愿意承担整支球队以及这场比赛整体表现的全部责任。责任到我这里为止，由我来全盘承担，我对此没有任何异议，我完全接受这一点。但是，作为一个长久以来深深热爱并支持这家俱乐部的人，我非常在乎这家俱乐部，看到今天展现出这样的一场比赛表现……我必须得说，这是完全不能接受的。 正如你所说的，作为一个深深热爱这家俱乐部的人，你此刻最直接的情绪是对球队的表现感到愤怒，还是说这会让你陷入自我反思，质疑自己对球队的战术排兵布阵和安排呢？ 一场比赛的表现包含了方方面面的各种要素，我肯定会仔细审视和反思我们今天所做的一切。但很多时候，最核心的问题在于比赛的动机、意图、明确的目标感，以及在一场足球比赛当中你所必须展现出来的对抗强度和投入度，而我们今天完全没有把这些东西带到球场上。 球队现在已经连续七场比赛没能获胜了，你是否认为这就是目前这支球员群体所能达到的真实水平了？ 什么？ 七场比赛无法获胜，你觉得这就是这支球队目前所能展现出来的最高表现水平，还是说你依然有办法和手段来继续提升球队的状况呢？ 100%不是！这绝不是我们的真实水平，因为在过去的六七个月里，我们已经向大家证明过这支球队能踢出什么样的足球。但是，你不能把比赛状态像开关一样随意开启和关闭，你不能凭心情选择什么时候想好好发挥、什么时候不想好好发挥，也不能选择什么时候付出一切全力以赴、什么时候又保留实力。所以，在彻底解决这个问题并做到始终如一之前，你是不可能赢得足够多的足球比赛的。 在比赛结束的时候，你向远道而来的球迷表达了歉意，在下半场比赛的过程当中，已经有很多球迷提前退场了，面对他们，你想表达什么？你比任何人都清楚这场比赛结束之后大家会面临什么样的讨论和舆论，你有什么话想对他们说，来证明情况一定会得到改善，而你能够扭转当前的困境？ 我极其极其深爱并且在意我们的球迷们，他们是足球俱乐部灵魂和心跳所在，过去是，现在是，将来也永远都会是。对于那些远道前来观赛的球迷，我必须为球队今天的糟糕表现，以及他们为了今天晚上来到这里所付出的一切努力，却不得不忍受观看这样一场比赛而向他们郑重道歉。我完全感同身受，也非常痛心。没有任何借口可言，我认为今天的表现就是完全无法让人接受的。 你之前说过你一直得到了管理层的高效支持，你是否依然预计俱乐部会继续给予你这样的支持呢？如果是的话，你认为现在需要些什么来彻底改善目前的状况？ 不，今天晚上的事和我个人无关，这真的不是关于我个人的问题。说实话，现在的当务之急是好好消化吸收这场比赛，仔细剖析比赛到底是怎么演变成这个样子的，我认为这才是眼前最重要的事。

卡里克：我承担惨败的全部责任，但这种表现完全不能接受

阿根廷球员尼科-帕斯在科莫本周三客场对曼联的欧冠联赛阶段第三轮比赛中表现出色。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022042558096679_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 尼科-帕斯在第2分钟和第57分钟各入一球，还在第49分钟助攻队友杜维卡斯破门。据数据网站“Opta”统计，22岁零43天的尼科-帕斯成为自2009年11月莫斯科中央陆军球员阿兰-扎戈耶夫以来，在对阵曼联的欧冠比赛中最年轻的进球加助攻球员。扎戈耶夫当时19岁零139天。该机构补充说：“尼科-帕斯（22岁零43天）是自2009年决赛中的梅西（21岁零337天）之后，在欧冠对阵曼联时进球的第二年轻南美球员。”

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

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